Slevy až 35% NEW YEAR. BETTER ME.

Proteinový vanilkový muffin

Blog Fitstories Inspirace

Porce: 4

Čas přípravy: 10 minut

Čas pečení: 35-40 minut

Ingredience

2 vajíčka

¾ hrnku mandlového mléka

¾ hrnku pohankové mouky

½ hrnku Misfits vanilkového proteinu

1 lžíce burákového másla

1 lžíce kokosového oleje

3 lžíce medu

1 lžička prášku do pečiva

Volitelné:

  • Špetka skořice
  • Trocha vanilkové esence

Na ozdobu: kokosová a chia semínka

 Postup:

  1. Předehřejte si troubu na 180 °C.
  2. Rozmíchejte vajíčka do jemné pěny. Potom postupně přidávejte mléko, burákové máslo, med, rozehřátý kokosový olej, vanilkovou esenci a směs pořádně promixujte.
  3. Přidejte vanilkový protein a spojte ho s tekutou směsí.
  4. Nakonec si smíchejte mouku, prášek do pečiva, popřípadě i skořici a po částech promíchejte s těstem. Směs by měla být tuhá a snadno tvarovatelná.
  5. Připravte si košíčky na muffiny (pokud máte formu košíčky dejte do formy) a rozdělte těsto do 4 rovnoměrných porcí. Vložte do trouby a pečte 35-40 minut do zlatova. LIFE BAKE HACK Neotvírejte dveře trouby, jinak muffiny spadnou.
  6. Nechte muffiny 20 minut zchladnout. Na ozdobu je můžete  posypat semínky. 

Nutriční hodnoty na 1 muffin:

Kalorie: 333 kcal | Tuky: 10,5. | Sacharidy: 46 g (z toho cukry: 14,9 g) | Vláknina: 5 g  | Protein: 17,2 g    

 

Doporučený produkt  

Misfits_vegansky_protein_vanilka

 

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení