Mandlové ovesné vločky s chia semínky trošku jinak

Rychlé ovesné vločky „přes noc“ pro ty, kteří jako my, si nikdy nevzpomenou nechat je večer nasáknout. Chutnají přesně jako „overnight oats“ a nevyžadují žádné vaření nebo složitou přípravu. Všechno se dá stihnout ráno během několika minut.

INGREDIENCE:

• 40 g ovesné kaše
• 1 polévková lžíce chia semínek
• 1 polévková lžíce mandlové mouky
• 1 porce FreeSoul veganského vanilkového proteinu
• 2 čajové lžičky javorového sirupu nebo jakéhokoliv jiného sladila
• Špetka soli
• Trocha vanilky (volitelné)
• 100 ml horké, čerstvě uvařené vody
• 100 ml mandlového mléka

POSTUP:

Všechny ingredience smíchejte v míse. Nechte 20 – 30 minut pořádně nasáknout chia semínka. Potom znovu promíchejte. A to je vše! Pak už stačí pouze dozdobit a vychutnat.

Doporučený produkt